HODANJEM DO ZDRAVLJA!

Zavod za javno zdravstvo Zadar u sklopu programa „Živjeti zdravo“ Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo na razini lokalne zajednice i uz sudjelovanje brojnih volontera organizira provedbu javnozdravstvene akcije "Hodanjem do zdravlja" u Zadru dana 27. 10. 2018 godine (subota) sa početkom u 10 sati i 30. 10. 2018 godine (utorak) u 17 sati. Hodanje će se provoditi pod stručnim vodstvom kineziologa. Kreće se ispred bivše zgrade Poliklinike na adresi Kolovare 2, ulicom Karma do Punta Bajlo i natrag do mjesta polaska. Iste akcije će se odvijati svaki tjedan te ćemo o narednim terminima obavijestiti naknadno.

Cilj ove akcije je organiziranim aktivnostima promicanja zdravlja informirati građane svih dobnih skupina o pozitivnim učincima redovite tjelesne aktivnosti na zdravlje.

Pozivamo naše sugrađane da se uključe u organiziranu i stručno vođenu aktivnost hodanja te na taj način učine važan korak prema unapređenju vlastitog zdravlja.

POVOLJNI UČINCI HODANJA NA ZDRAVLJE

Hodanje je jednostavna, pristupačna aktivnost koja ne zahtijeva posebne sposobnosti ni vještine.

• smanjuje rizik obolijevanja od bolesti srca i krvnih žila

• smanjuje rizik obolijevanja od šećerne bolesti tipa 2

• smanjuje rizik obolijevanja od raka debelog crijeva i raka dojke

• smanjuje simptome stresa i depresivne poremećaje te podiže raspoloženje

• pomaže u postizanju poželjne tjelesne težine

• smanjuje opasnost od oštećenja koštanog sustava i padova u starijoj dobi

• pozitivno utječe na zglobove i smanjuje bol uzrokovanu artritisom

• povoljno utječe na san i intelektualne sposobnosti.

Kako se pripremiti za hodanje pogledajte u letku:

Hodanjem do zdravlja LETAK

Koordinatorica Nacionalnog programa „Živjeti zdravo“ za Zadarsku županiju

Ljilja Balorda, dr. med. spec. javnog zdravstva

Natrag